Efektywne zarządzanie czasem – klucz do sukcesu w pracy

Kurs „Efektywne zarządzanie czasem – klucz do sukcesu w pracy” ma na celu wyposażenie uczestników w umiejętności niezbędne do skutecznego planowania i organizacji pracy. Uczestnicy poznają kluczowe zasady i teorie zarządzania czasem, które pomogą im zidentyfikować własne nawyki oraz obszary wymagające poprawy.

Podczas kursu uczestnicy nauczą się tworzyć efektywne plany dnia, tygodnia i miesiąca, ustalać priorytety oraz zarządzać zadaniami. Wprowadzenie do różnych metod i narzędzi zarządzania czasem, takich jak metoda Pomodoro, macierz Eisenhowera czy technika GTD (Getting Things Done), pozwoli na praktyczne zastosowanie tych technik w codziennej pracy. Kurs obejmuje również naukę radzenia sobie z rozpraszaczami, identyfikację i eliminację czynników rozpraszających oraz techniki koncentracji i utrzymania uwagi. Uczestnicy dowiedzą się, jak radzić sobie ze stresem związanym z nadmiarem obowiązków oraz jak balansować między pracą a życiem prywatnym.
Kurs zawiera również praktyczne ćwiczenia i analizę studiów przypadków, które pomogą uczestnikom rozwiązywać rzeczywiste problemy związane z zarządzaniem czasem. Dzięki temu będą mogli natychmiast zastosować zdobytą wiedzę w swojej codziennej pracy.
Wymiar kursu to 6 godzin dydaktycznych w trybie stacjonarnym lub on-line, w grupie 12 – 20 osobowej.

Treści programowe:

• Wprowadzenie do zarządzania czasem (podstawowe zasady i teorie zarządzania czasem, identyfikacja własnych nawyków i obszarów wymagających poprawy).
• Planowanie i organizacja pracy (tworzenie efektywnych planów dnia, tygodnia i miesiąca, ustalanie priorytetów i zarządzanie zadaniami).
• Techniki zarządzania czasem (metoda Pomodoro, macierz Eisenhowera, technika GTD).
• Radzenie sobie z rozpraszaczami (identyfikacja i eliminacja czynników rozpraszających, techniki koncentracji i utrzymania uwagi).
• Zarządzanie stresem i przeciążeniem (techniki radzenia sobie ze stresem związanym z nadmiarem obowiązków, balansowanie między pracą a życiem prywatnym).
• Delegowanie zadań.
• Praktyczne ćwiczenia i case studies (rozwiązywanie rzeczywistych problemów związanych z zarządzaniem czasem, praktyczne ćwiczenia i analiza studiów przypadków).